黑豆是原产于中国东北的豆类大豆的黑种子,也称为黑豆,嫩枝豆和黑豆。黑豆具有药用和食用价值。它们是很好的秋季滋补品,一直被称为“豆中之王”。古老的医学书籍报道,黑豆具有补肾健体,美化皮肤,改善视力和黑发,减轻皮肤亮度的作用,其健康作用十分显着。
黑豆粥的成分:
150克黑豆
100克鸡蛋,50克黑粳米,
黑芝麻
适量的冰糖。
方法:
1将鸡蛋煮沸,去壳,切成薄片。将黑豆,黑粳米和黑芝麻洗净。
2在锅中倒入适量的水,加入黑豆,黑粳米和黑芝麻,煮沸35分钟。
第三,添加冰糖和鸡蛋块。功效:对改善气血不足的症状非常有效。
芝麻黑豆浆的原料:
黑豆和花生各50克,
25克黑芝麻
适量的糖和水。
1将黑豆和花生浸入水中,取出并洗净,再将黑芝麻洗净。
2将黑豆,花生和黑芝麻放入家用自动豆浆机中,加水,搅拌直至制成黑芝麻豆浆。
第三,过滤芝麻黑豆浆,可以在口味上加糖并充分混合。
功效:乌发滋养身体。主食搭配技巧
食品原料steam头
五粒面粉(黑豆粉,黑芝麻粉,荞麦粉,小米粉等),200克面粉,6克酵母粉和200毫升温水。
混合1燕麦粉,面粉和酵母粉,加温水搅拌成面团,揉匀,然后用湿布覆盖发酵液。
2发酵面团后,分为面团和preparation头,然后发酵约30分钟。
第三,将蒸好的bill头放在锅中蒸。
功效:清香可口,营养丰富。
五斗窝头
原材料:
豆渣,绿豆渣,红豆渣,黑豆渣和豆渣分别为100克,玉米面和白色粉末为50克。
1加入玉米面,白面粉,水和面糊剩余的豆,剩余的绿豆,剩余的红豆,剩余的黑豆和剩余的豆。
2将面团分成几种原料,在平底锅中揉捏,加水煮沸,然后在平底锅中蒸蒸汽。效果:它富含营养成分,可降低血压,降低脂肪,增强大脑和抵抗衰老,非常适合。适用于患有心血管疾病的中老年人。