当母亲的家人来打亲人时,一个长婚的母亲最快乐。我很高兴我姐姐来聊天了,这是在不知不觉中吃晚餐的地方,幸运的是,我们家里有足够的食材,我们需要解冻,清洗和切块。姐姐们忙着一顿饭,四道菜和一汤,那里有肉类和蔬菜,卡路里含量低,而且没有肉,它们都是我姐姐的最爱,价格实惠且美味,比去餐馆要好。
看看宝妈有什么好吃的:红烧虾,蘑菇和蔬菜炸的油菜,鸭腿土豆和蘑菇汤,酱炸的南瓜以及西红柿炒鸡蛋。
这张桌子上满是无肉的菜肴,最适合减肥的妹妹,它很温暖,能温暖身体并能自给自足,关键是低热量且不增重。互联网用户在Bao的母亲家吃晚饭时更加开心:乍一看,他们看起来像个姐姐,晚餐相处得非常好,吃饭很愉快,这是正确的游戏!
炸南瓜酱,是冬季最常食用的好成分,价格便宜,营养价值高,成人食用可改善肠胃,儿童食用可延长身体。
配料:南瓜,甜面酱,切碎的葱,植物油,少许盐
锻炼:
1.将南瓜去皮切成薄片
2.将植物油倒入锅中,加入切成薄片的南瓜和切碎的葱,在搅拌的同时炒至香
3.用中火炒至南瓜碎,加入甜的意大利面酱,在搅拌下用中火炒
4.用少许盐调味,炒熟,直到用筷子将南瓜片彻底刺穿,然后准备从锅中取出。它既简单又美味,而且很美味。
鸭腿,土豆汤,蘑菇汤,鸭肉温度低,热量低,适合冬天的干旱季节,喜欢火烧,加些干蘑菇一起煮汤,味道鲜美,滋补身体,味道鲜美,太棒了!
所需成分:4个鸭腿,1个干蘑菇,1个大土豆,1/3小碗切碎的洋葱,2个八角茴香,1个大块生姜,地面香菜,盐,料酒,植物油
锻炼:
1.将鸭腿切成小块,然后在水中烫一下。将干蘑菇浸入温水中冲洗。
2.在锅中加入植物油,先将切碎的洋葱炒熟以使其变软,然后加入鸭腿,姜末和八角茴香,以炸出香香
3.在汤锅中加水煮沸后,将烧鸭肉加到锅中,加入浸泡过的蘑菇,然后用高火煮汤40分钟
4.倒入小块土豆和盐,小火煮至土豆变软,然后在锅中加一点香菜。温暖,从头到脚。几秒钟后,美丽!
红烧虾,经常吃一些虾比吃猪肉好,蛋白质含量高不会增加,用红烧方法,超级好吃,非常可口!
配料:大盘虾仁,葱,姜和大蒜,料酒,酱油,盐,糖,米醋
锻炼:
1.切开虾枪,去除虾线,清洗并控制水
2.将植物油倒入锅中,加入葱,姜,大蒜和炸至香,然后倒入虾仁并翻炒以改变颜色
3.打开加热锅,升高温度。将半汤匙米醋快速加入锅的侧面,盖上锅并immer 20秒钟
4.打开锅盖,加沸水冲刷原料,加酱油,盐,糖和料酒,盖好锅盖,煮熟并
5.关闭加热器,稍加汤后将锅取出。咸味香气可口,您永远不会厌倦它!
香菇炒小油菜籽,晚餐吃些小蔬菜,促进肠蠕动,胃部感觉良好。干香菇更香,可增加食欲,因此更适合此菜。成分:干香菇,小菜籽,盐,植物油,切碎的大蒜,水淀粉
锻炼:
1.将干香菇浸泡在温水中,彻底浸泡,不要移开茎,将香菇切成薄片,洗净油菜籽并放在一旁
2.将油倒入炒锅,加入切碎的大蒜,炸至香和淡黄色
3.倒入香菇片,加盐并用中火炒蘑菇,以获得浓郁的风味
4.倒入油菜籽,用高火炒,加水和淀粉使锅变稠
西红柿炒鸡蛋多么经典的一餐,又便宜又营养,大人小孩都喜欢,关键很简单!
成分:西红柿,鸡蛋,葱,盐,糖,植物油
锻炼:
1.将西红柿切成薄片,然后打鸡蛋2.将植物油倒入炒锅,将鸡蛋搅成小块即可食用
3.加入植物油,再细香葱细香葱,再加入西红柿,加盐和2汤匙清水,直到西红柿变软并从汤中捞出
4.加入糖,炒匀,将鸡蛋倒入锅中。快速又美味,配上米饭,,几勺并混合,嘿,太香了!
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