苦瓜炒豆芽:??每个人都知道苦瓜的降血糖作用。旧文献报道苦瓜可以降低血糖。现代药理研究表明,苦瓜是一种碱性食品。苦瓜中含有苦瓜皂苷,对降低血糖有显著作用,还可能促进胰岛素分泌,因此高血糖症患者每天可以摄取足够量的苦瓜来稳定血糖并预防并发症。
魔芋:我相信许多女性在减肥过程中经常吃魔芋(一种富含纤维的食物),并且经常吃魔芋也可以起到减肥和减肥的作用。实际上,晚上吃一些魔芋的糖尿病患者也起到稳定血糖的作用,因为魔芋中的某些营养素可促进体内胰岛素的分泌,有效地加速糖的消耗,从而达到稳定血糖,有益健康的目的。
燕麦片:高血糖人群的饮食非常有选择性。必须严格控制淀粉的摄入,并且必须确保其他营养的充足摄入。燕麦以其高营养来满足这一要求。其营养,卡路里,淀粉,糖和碱性特性使其成为高血糖患者极为罕见的营养食品。
紫菜鸡蛋花汤:紫菜是一种碱性藻类食品,具有独特的味道,研究发现紫菜中所含的紫菜多糖可以显着降低空腹血糖水平,因此高血糖人群可以立即或直接在空腹中食用藻类海藻准备花汤。饭前喝碗不仅有助于降低血糖,还可以增加饱腹感,防止暴饮暴食和控制体重。