多数人在睡觉前手持手机在微信上滑动,睡前十分钟是保持身体健康的黄金时间,如果充分利用那十分钟,您将很难考虑自己的健康状况!例如,如果您在躺着的时候在睡前做这两个小动作,则可以赚取十年的生命,每天五分钟的营养和使肾脏排毒。
两个小动作,为什么会有如此独特的效果?
我们常说它无毒且容易。人体最大的排毒通道是膀胱经络,不断代谢废物,而其他排毒途径则是局部进行,必须转移到膀胱经络中。
如果不遮挡该子午线,则很难穿透外界的寒冷,内部的毒素会及时释放,人体自然远离所有疾病。
那么谁在激励膀胱经脉呢?
主要是肾脏,肾脏和膀胱位于内外,膀胱经脉只是一个通道,没有电,需要肾气的支持才能实现升温和排毒的功能,因此需要在膀胱经络打开之前使肾脏恢复活力。古代中医认为,想要长寿的人首先必须拥有良好的肾脏,那么如何喂养肾脏呢?
这两个小动作是肾脏特有的
这两个小练习非常容易练习,每天只需要5分钟就可以使肾脏恢复活力和排毒,坐下来躺下可以免费享受十年的寿命,具体方法如下:
1.将手背放在腰上的做法:睡觉前,将手背靠近腰部,躺在床上躺下。5-10分钟后,热量会逐渐散布在你的身上。
上床睡觉之前,将手放在两个肾脏附近后,手掌的热量直接加热两个肾脏,并排出肾脏的虚寒气虚症,手术将其变成尿液并消除了从身体。
特别是从晚上10:30到晚上11点是海市和紫石头的尽头,此刻天然气最为繁荣,通过内老宫吸入,通过外老宫直接注入两个肾脏,伴随着两个手掌和五个元素的热量。气,保暖两个肾脏。
最初,从腰部按压手掌会产生麻木感,在3至5天后,它们可以调节并消除,并且腿部感觉放松而灵活。新的经络表明,在酗酒的人中,额头会出现汗珠,而腰部会有一定的汗水,这是肾脏气逐渐充满的好现象。
2在脚趾钩进行了首次锻炼并补充了肾气之后,我们打开了膀胱经络。如果身体无毒,则无任何疾病。
方法:将双腿并拢伸直,将脚趾向后钩,用手握住脚趾,然后慢慢向下压身体。这是一种关闭膀胱子午线至少15至30分钟的方法,只要大腿后部的大肌腱感到舒展,您可以做的越少,您要做的越多。
在介绍了上述两个动作之后,如果再次捏紧跟腱,效果会更好。
由于跟腱外侧和跟腱内侧有两个重要点,一个是肾脏子午线上的台溪点,另一个是膀胱子午线上的昆仑点。
将手指放在跟腱的外部和跟腱的内部,使跟腱在中间,两根手指彼此相对按压,这样一来,当您轻松地获得两个子午线时,捏合效果相同。
每天只需做两个简单而有效的小动作,而无需花费任何金钱,没有副作用,肾脏营养和排毒,坐着躺着,就可以白白赚取十年的生命!