冠状动脉疾病是指冠状动脉粥样硬化,心脏痉挛或血栓形成的现象,会引起心肌细胞的缺血;如果冠状动脉严重狭窄或动脉粥样硬化斑块破裂,则可能导致冠状动脉完全消失闭塞,导致大量心肌。缺血性细胞坏死成为急性心肌梗塞。
冠状动脉疾病是指冠状动脉粥样硬化,心脏痉挛或血栓形成的现象,会引起心肌细胞的缺血;如果冠状动脉严重狭窄或动脉粥样硬化斑块破裂,则可能导致冠状动脉完全消失闭塞,导致大量心肌。缺血性细胞坏死成为急性心肌梗塞。
流行病学研究表明,急性冠状动脉疾病的发生显示以下趋势:
首先,冬天是一年中最高的发病率。
2.星期一是袭击的高峰。
一天通常在醒来的2-3小时内,一天发作3次,高峰时间是从早上6点到下午12点。另一个高峰是在晚上。
在冬季和冬季,也有因冠状动脉疾病而突然死亡的声音。在低温下,外周血管收缩可导致血管阻力和血压增加,这会增加心脏负荷并同时引起激活交感神经系统,血压和血液粘度。,凝血和低密度胆固醇(坏胆固醇)增加了患冠状动脉疾病的可能性。因此,在极端寒冷的天气中患有冠心病的主要危险因素的患者应谨慎保持温暖而不减少急性冠状动脉疾病的风险。
预防急性冠状动脉疾病的三个要点
为了防止冬季发生急性冠状动脉疾病,除了饮食控制,适当运动,体重控制和三高(血压/脂质/血糖)戒烟等一般危险因素外,生活条件的适应也可能有助于发生冬季减少冠状动脉疾病的发生:
首先要慢慢起床:早上醒来后,建议起床前5分钟要刷新自己,由于早晨血管反应较差,建议卧床休息一段时间,冬季起床前避免心绞痛或心肌梗塞。
2.定期生活,注意保暖:冬季早晨和晚上之间的温差不适合中老年人。由于体积大,如果您在早晨锻炼,神经的兴奋性突然增加,脑血管疾病很容易发生。最好等到温度上升后再出去,一起运动,并预先加热。如果运动时感到不舒服,应立即停止。外出时请保持温暖。由于这些部位很冷,周围血管可能略有收缩,血液供应不足和栓塞。
三,补品:冬季有补品的习惯,运动量减少,热食和营养性保健酒的增加可能导致血压,血脂和心血管疾病的增加,因此,适当的补品不应冬天过分。
冬季要当心温泉。
1.避免吃饱或空腹时洗澡:饭后立即洗个澡,因为血管舒张会减少流向消化道的血液,阻碍食物的消化吸收,并引起胃肠道疾病。疾病,禁食会导致血糖过低,大脑血液供应不足和晕厥。最佳的洗澡时间是饭后1小时左右。
2.避免水温过高:全身的皮肤血管大量扩张,从而导致心脏和缺氧。水温过高会降低血压,加快心律,增加心血管系统的压力并引起休克和冠状动脉疾病第三,温差过大和过快:如果从高温到低温,身体上突然没有合适的保暖衣服,血管收缩,血压升高,心脏负担增加。对于那些容易患冠状动脉疾病的人和老年人,要保持温暖,例如,洗澡后,您需要穿毛巾或使用电加热器,或者提前在浴室里更换衣服,以防止发生急性冠状动脉疾病。降低。第四:避免长水泡:洗澡时间过长会导致心脏病和缺氧,严重的话会导致冠状动脉痉挛,血栓形成,甚至心律不齐甚至猝死,所以最好洗澡20分钟再服用3至35分钟的沐浴时间。
简而言之,在寒冷的冬天,除了控制与之相关的危险因素外,更着重于调整冬天的习惯,以预防和减少急性冠状动脉疾病的发作,然后享受温暖健康的冬天。