最近我听到一个坏消息,一位同事的祖母在洗澡时摔倒了,大腿严重骨折,她已经卧床一个星期了。由于身体不适,老年人可能需要很长时间才能完全康复。我受伤了100天,担心恢复以前的状态会花费更长的时间。
实际上,这样的事情每天都会在不同的老年人身上发生,有些老年人弯腰拿东西时甚至会腰部骨折甚至下半身瘫痪;有些老年人跌倒后骨头骨折,无法长期康复。训练期。
与年轻人相比,老年人由于骨质疏松,平衡差,反应较慢以及其他可能导致骨折,脑震荡和下肢麻痹的原因而容易跌倒。卧床休息很容易导致下肢的深部静脉血栓形成。严重影响老年人的身心健康。
老年人希望在以后的几年中保持腿脚健康,为避免因意外摔倒而引起的各种问题,建议老年人坐三个时期,这三个时期是什么时间?
一。你去洗手间坐下
许多老年人患有高血压,糖尿病,心脏病等慢性病。建议不要因长期卧床而患这些疾病。有些老人患有便秘,上厕所的时间会增加。为防止老人站起来时黑眼睛而晕倒,建议老人蹲下坐在家里。
如果不方便,您还可以设计一种老年人马桶工具,该工具不仅可以减少老年人的体力活动,还可以减少体位性低血压的机会,并最大程度地降低跌倒的机会。
另外,有些浴室比较湿滑,特别是水渍地板是“破损武器”,年轻人容易摔倒,更不用说老人了。因此,建议在装修时选择防滑地板,以免发生意外。
二。洗澡时坐下
人们洗澡时,由于空气流通不足和水温过热,容易出现缺氧,从而导致心脏和大脑缺血。当出现这些问题时,许多老年人会感到头晕,甚至在严重的情况下甚至会跌倒或晕倒。
因此,老人在家时,建议洗澡时坐在防滑凳子上,最好让家人近距离照看,以免发生意外。
3.坐在衣服上
老年人在移动时也会跌倒,由于老年人的肌肉和关节僵硬,反应迟钝以及肌肉松弛,他们在脱衣服或穿裤子时无法站立并安静地跌倒。因此,建议老年人在换衣服时更稳定地躺在床上或椅子上,将重心降低到腰部以下,以免摔倒。
总而言之,老年人跌倒后引起的问题更加严重,不仅对身心造成双重打击,还影响了孩子工作的进度。为避免意外跌倒引起的各种问题,建议老年人在使用洗手间,洗澡和换衣服的三个时刻坐着,以免发生意外。
另外,在雨雪等恶劣天气下也没有什么大问题,最好是老年人不外出时,湿滑的地板很容易导致跌倒,希望每个老年人都能健康,健康地享受老年人的生活。健康的生活。您的生活越多,您就越幸福,就越健康!